Offenes Sportangebot des TV Mengede
Die große und positive Resonanz hat die Verantwortlichen im TV Mengede dazu veranlasst, sein Online-Sportangebot auszuweiten. Ab dem 09.11.2020 steht allen Interessierten (auch Nicht-Mitgliedern) ein kostenloses, vielfältiges, digitales Kursangebot zur Verfügung. Von Yoga und Funktioneller Gymnastik bis Pilates und Home-Workouts, für jeden ist etwas dabei.
Personen, die mitmachen wollen, melden sich bei der Geschäftsstelle des Vereins an unter: geschaeftsstelle@tv-mengede.de. Die Zugangsdaten zu allen Kursen werden per Mail zugesandt. Die Kurszugänge sind in jeder Woche gleich – insofern reicht eine einmalige Anmeldung.
Die Wochenübersicht über alle Übungsstunden:
| Wochentag |
Uhrzeit
|
Online Angebot | Zugang |
| Montag | 17:30 Uhr – 18.15 Uhr | Reha-Wirbelsäulengymnastik mit Boga | Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/ tZEldOivrDwqHtZk0KD7WvJTQrtsnHxxwUX6 ID: 85831727042 Kenncode: 665100 |
| Montag | 18:30 Uhr – 19:15 Uhr | Fitnessgymnastik mit Kiki | Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/ tZEvfuqqqj4jHt3Mq5Kam4BO7SCWMXSNKA6h ID: 85293245949 |
| Dienstag | 9:30 Uhr – 10:15 Uhr
|
Hockergymnastik mit Boga | Link: https://us02web.zoom.us/j/84328261465?pwd=SUdmZkNhcGNnbU84MWp6dmxtOEtSQT09
ID: 84328261465 Kenncode: 029370 |
| Dienstag | 18:30 Uhr – 19:15 Uhr | Funktionelle Gymnastik mit Boga | Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEkf-CsqzItHNMlPisvGYjbhOI8gD0klKKV ID: 85989459767 Kenncode: mockpwd |
| Dienstag | 19:30 Uhr – 20:30 Uhr | Yoga mit Melina | Link: https://tu-dortmund.zoom.us/j/96702187312?pwd=WC9rRkVLdi80WUFpbkpCWGNKQzdEQT09
ID: 967 0218 7312 Kenncode: 799236 |
| Mittwoch | 10:00 Uhr – 10:45 Uhr | Funktionelle Gymnastik Fit im Alltag | Link: https://us02web.zoom.us/j/86907770637?pwd=R052eStjcExQVUdxL0t1SWRoTC9CUT09
ID: 86907770637 Kenncode: 337952 |
| Mittwoch | 18:00 Uhr – 18:45 Uhr | Workout mit Dominik (Schwierigkeit: einfach) | Link: https://us02web.zoom.us/j/82226378417?pwd=ZFJ2ek5IeFdoN1d1VFBYOGpHQ2dqdz09 ID: 822 2637 8417 Kenncode: bGimr1 |
| Mittwoch | 18:50 Uhr – 19:35 Uhr | Workout mit Dominik
(Schwierigkeit: mittel) |
Link: https://us02web.zoom.us/j/89176431351?pwd=cWN0ck5hdlZBU09PczdzN0JQM1FiZz09 ID: 891 7643 1351 Kenncode: wTcLR2 |
| Mittwoch | 18:00 Uhr – 18:45 Uhr | Fitnessgymnastik Fit-Mix mit Adi | Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/ tZIkdeuprjkvHdSEVwT2NWg2I1zaqT4X6Lmt ID: 86922102570 Kenncode: 151583 |
| Donnerstag | 08:30 Uhr – 09:15 Uhr | Pilates mit Simone | Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/ tZMtduutrDovGNPiYAMc-R6EQebkps1f_kZR ID: 87012521527 Kenncode: 720271 |
| Donnerstag | 09:30 Uhr – 10:15 Uhr | Funktionelle Gymnastik mit Boga | Link: https://us02web.zoom.us/meeting/register/ tZMuceqrrTwpGdygKzX73sK6q856tgKJIXc2 ID: 87363337338 Kenncode: mockpwd |
| Donnerstag | 18:00 Uhr – 18:45 Uhr | Fitnessgymnastik mit Stan | Link: https://us02web.zoom.us/j/86088535790?pwd=R3V3RE1VM1VsOUtmTzZVQ1BxYnNiZz09 ID: 86088535790 Kenncode: 317327 |
| Donnerstag | 19:00 Uhr – 20:00 Uhr | Yoga mit Melina | Link: https://tu-dortmund.zoom.us/j/98786427372?pwd=cjQxZW1mUGZpdlg3MDdJUUp1ZGl6UT09
ID: 987 8642 7372 Kenncode: 686537 |
Tipps & Tricks: Wie benutzt man Zoom?
„Zoom“ ist einer von vielen Anbietern für Videokonferenzen mit mehreren Leuten, die sich per Video und Ton austauschen können. Voraussetzung ist ein Endgerät (z. B. Laptop, Handy, Tablet) mit Internetverbindung.
Um an dem Online Sportangebot des TVM per Zoom teilzunehmen, gibt es drei Möglichkeiten:
- Die einfachste Variante: Bei einem Klick auf den erhaltenen Link geschieht alles Weitere automatisch. Falls kein Link angegeben ist, als alternative Möglichkeit 2) und 3) nutzen.
- Zugang über die Zoom Webseite: Besuchen Sie über den jeweiligen Internetbrowser (z. B. Firefox, Chrome, Safari) die Webseite von Zoom (https://zoom.us/join) und geben Sie dort die vom TV Mengede erhaltenen Zoomdaten (ID und Kenncode) ein. Sie werden verbunden und können starten.
- Zugang über die installierte Zoom App: Statt sich über den Browser einzuloggen, kann man auch die Zoom App herunterladen (Smartphone/Tablet: Android – PlayStore, Apple – App Store; Laptop/PC: https://zoom.us/support/download).
Was muss man noch wissen?
Jeder Zoom-Teilnehmer hat die Möglichkeit, sich per Video und Ton zuzuschalten. Allerdings ist dies freiwillig! Wer beim Schwitzen zuhause nicht gesehen werden will, stellt einfach seine Kamera aus (Kamera-Symbol anklicken). Gleiches gilt für den Ton. Die Trainerinnen und Trainer können dabei Hilfestellung geben. Zoom hat eine Chat-Funktion, über die kommuniziert werden kann.
Ärztlich verordneter Reha-Sport im Vereinszentrum wieder möglich
Teilnehmer/innen, die über eine ärztliche Verordnung für den Rehabilitationssport verfügen, können wieder ab Mittwoch, dem 18. November 2020, in ihren Gruppen und zu den gewohnten Trainingszeiten die Übungstunden im Vereinszentrum besuchen.
Alle anderen sportlichen Aktivitäten: Rehasport ohne ärztliche Verordnung, Gerätetraining, Präventionskurse, Fitnesskurse, Yoga, Pilates und Sportangebote in den Sporthallen finden – gemäß der aktuellen Coronaschutzverordnung – vorerst bis Ende November nicht statt.