Simone Nemarnik startet ihren Job im Gesundheitszentrum des TV Mengede
v.l.: A. Kremerskothen, S. Nemarnik, W. Tackenberg
mit anspruchsvollem Angebot
Der TV Mengede als mitgliederstärkster Sportverein im Dortmunder Nordwesten hat sich seit vielen Jahren im Breitensport einen Namen gemacht. Unter der Regie seiner Diplomsportlehrerin Boga Stachula wurde in den Räumen des ehemaligen Mengeder Postamtes nach dessen Umbau und Renovierung ein Gesundheitszentrum eingerichtet, das explizit dem Gesundheits- und Reha-Sport dienlich ist.
Und das ganz nach den Vorstellungen dieser erfahrenen Sportlerin, die unermüdlich dafür sorgte, dass die entsprechenden Kursangebote des Vereins auch überregional Beachtung fanden. So kümmerte sie sich auch darum, dass nach ihrem Eintritt in den Ruhestand zu Beginn dieses Jahres mit Simone Nemarnik eine kompetente und erfahrene Nachfolgerin für sie gefunden wurde. Deren Motto: Bewegung ist oft hilfreicher als manches Medikament.
Neue Besen kehren gut, eine Binsenweisheit, die sich aber auch hier zu bewahrheiten scheint. Ganz aktuell: Der im April startende Kurs „Lungensport“ wird, was die Anmeldezahlen belegen, hervorragend frequentiert. Mögen da eventuell die Beschwerden von „Long Covid“ auch eine Rolle spielen?
Das Angebot richtet sich an Patientinnen und Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen (Asthma, COPD, Mukoviszidose, u.a.). Die Teilnahme am Lungensport kann ärztlich verordnet werden. Atemtechniken und Bewegungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, insbesondere des Brustkorbes werden geübt, mit dem angestrebten Ziel, über die Verhinderung der Atemnot die Lebensqualität zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen.
Was ist Reha-Sport?
– baut Muskulatur auf
– erhält die Beweglichkeit
– steigert die Ausdauer
– trainiert das Gleichgewicht
– verbessert die Körperhaltung
– fördert den Stoffwechsel
– erhöht die Abwehrkräfte
– erhält die Knochendichte
– hilft beim Abbau von Fett
– stärkt das Herz- Kreislaufsystem
– lindert Schmerzen
– baut Stress ab
– stärkt die Seele
– fördert soziale Kontakte
All diese Aspekte spielen in den Sport-Kursen, welche auf eine ganzheitliche Wirkungsweise ausgerichtet sind, eine Rolle. Bei allen Übungen soll neben dem Gruppenerlebnis aber auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen. Das gilt insbesondere für den Reha-Sport, bei dem unter fachkundiger Anleitung speziell ausgebildeter Trainer/innen die Übungen und Bewegungen bei der Wirbelsäulen-, Hocker-, Beckenboden-, Osteoporosegymnastik oder Herzsport durchgeführt werden. Dabei kann jede/r den eigenen Körper in Bewegung kennenlernen, seine/ihre Wohlfühlbewegungen finden und damit Beschwerden vorbeugen oder lindern.
Die Teilnahme an allen Reha-Kursen kann (wie bereits beim Lungensport erwähnt) ärztlich verordnet werden.
Viel Wert legt Simone Nemarnik auf die „Hilfe zur Selbsthilfe“. Die Teilnehmer/innen erhalten wertvolle Tipps, um Übungen in ihren Alltag einzubauen und so die oben genannten Ziele zu erreichen.