Begegnungszentrum Mengede: Freie Restplätze im Kurs „Stretch und Relax“
Der Kurs Stretch und Relax ist besonders geeignet für Menschen, die ihren Rücken stärken und entspannen möchten.
In der ersten Hälfte jeder Stunde werden Übungen im Stehen und im Sitzen durchgeführt, die speziell die Muskulatur von Hals, Schultern und Rücken aktivieren. Die zweite Hälfte dient der Entspannung und wird in der Regel im Liegen auf der Matte durchgeführt.
Das Begegnungszentrum Mengede, Bürenstraße 1, bietet im März den Kurs „Stretch und Relax“ an. Für den folgenden Kurs (je zehn Treffen) sind noch Anmeldungen möglich. Der Kurs findet ab Montag, 27. März, von 16.45 bis 17.45 Uhr statt.
Der Kurs kostet 30 Euro.
Informationen und Anmeldungen bei Solveig Jeromin, unter Tel: 0231 50-280 20 oder per E-Mail an sjeromin@stadtdo.de
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Freie Restplätze im Kurs „Yogilates“
Yogilates ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Es verbindet körperorientierte und geistorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz und will die Stärken beider Techniken miteinander kombinieren. Die Übungen werden im Stehen, im Sitzen sowie auf einer Matte durchgeführt. Der Kurs richtet sich besonders an jene Menschen, die ihre gute Beweglichkeit erhalten möchten.
Das Begegnungszentrum Mengede, Bürenstraße 1, bietet im März den Kurs „Yogilates“ an. Für den folgenden Kurs (je zehn Treffen) sind noch Anmeldungen möglich. Der Kurs findet ab Montag, 27. März von 15.30 bis 16.30 Uhr statt.
Der Kurs kostet 30 Euro.
Informationen und Anmeldungen bei Solveig Jeromin, unter Tel: 0231 50-280 20 oder per E-Mail an sjeromin@stadtdo.de