Hockergymnastik beim TV Mengede

Von Luca Rüdiger

Seit Anfang des Jahres bieten wir beim TV Mengede in unserem Vereinszentrum (Strünkedestr. 26, ) Hockergymnastik an. Das klingt erstmal verwirrend, ist aber genau das, wonach es sich anhört.

Wir bieten Fitnessstunden mit Übungen, die wir im Sitzen durchführen. Auch bei anderen Übungen besteht immer die Möglichkeit sich zu setzen, sollte Rücken oder Gelenke Beschwerden bereiten. Übungen auf dem Boden auf der Matte wird in dieser Stunde verzichtet.

Wir beanspruchen unsere gesamte Muskulatur zur Stabilisation der Gelenke, führen Kräftigungsübungen durch, welche die Knochendichte erhalten und verbessern. Ein weiteres Thema der Stunde ist die Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.

Des weiteren bieten wir nicht nur die Trainingsstunde durch geschulte und freundliche Trainer und Trainerinnen, sondern auch viel Abwechslung, Spaß in der Gruppe und an der Bewegung.

Wir freuen uns immer über neue Gesichter!

Die Trainingseinheiten dauern jeweils 45 Minuten und finden montags (10:30, 13:30, 14:30, 15:30 Uhr), dienstags (16:00 Uhr), donnerstags (intensiv! 10:30 Uhr) und freitags (11:00 Uhr) statt.

Die Teilnahme ist mit orthopädischer Verordnung oder Privatzahlung möglich.

Weitere Information finden Sie in unseren vierteljährlichen Programmheften oder auf unserer Homepage www.tv-mengede.de.

AUF DIE HOCKER! FERTIG! LOS! Wir freuen uns auf Sie!